Homepage

Last van rijangst? rijangst coach, rijangst vrij!

Voel je je onprettig achter het stuur?

Rijangst het is niet iets waar veel mensen over praten, maar bijna een miljoen mensen hebben in meer of mindere mate rijangst. Rijangst betekent dat je bang bent om auto te rijden. Sommige mensen durven bijvoorbeeld niet over de snelweg te rijden of naar onbekende plekken te gaan, terwijl andere mensen helemaal niet in de auto durven te stappen. Rijangst houdt ook in dat je wel gewoon auto rijdt, maar dat je dit niet ontspannen doet. Sommige mensen worden zenuwachtig bij het idee dat ze moeten autorijden.
Het begrip rijangst is dus heel breed, maar het is vooral erg vervelend. De meeste mensen met rijangst willen er graag vanaf en weer gewoon met plezier autorijden.

Hoe ontstaat rijangst? En belangrijker: hoe kom je van je rijangst af?
Rijangst is er in gradaties. Van klamme handen bij het invoegen op de snelweg, het nemen van complexe verkeerspleinen en ondergronds parkeren tot een angst die zo zwaar is dat de auto niet eens meer de weg op gaat.

Wat is rijangst?

Zoals hierboven al gezegd, bijna een miljoen mensen zijn bang om auto te rijden. Dit zijn voornamelijk vrouwen. Het kan verschillende oorzaken hebben waardoor iemand rijangst heeft. Mensen, die bijvoorbeeld een ongeluk hebben gehad, vinden het vaak moeilijk om weer auto te rijden. Ook onzekerheid kan een rol spelen bij rijangst. Mensen rijden bijvoorbeeld niet vaak genoeg en gaan er daardoor tegenop zien. Vaak zie je rijangst ook bij oudere mensen, het wordt steeds drukker op de weg en meer mensen rijden agressief en oudere mensen hebben daar moeite mee. Bij rijangst denk je misschien aan mensen die helemaal niet in de auto durven te stappen, maar het houdt nog veel meer in.

Soorten rijangst zijn:

. Rijangst door paniekstoornis, vaak ook snelwegangst
. Rijangst door overbelasting
. Rijangst na beladen gebeurtenis
. Rijangst t.g.v faalangst
. Rijangst door routinegebrek
. Rijangst door vaardighedentekort
. Rijangst als bijrijder
. Rijangst als gevolg van andere stoornissen
. Rijangst om te verdwalen

Het gevolg van rijangst

Als iemand voortdurend in zo’n situatie op de weg zit, gaat hij of zij het verkeer mijden. De auto wordt aan de kant gezet, mensen gaan niet meer naar hun werk of zoeken een andere manier om er te komen, familie die ver weg woont, wordt niet meer bezocht. Op zo’n moment is professionele hulp nog het enige wat helpt, want het lichaam en de geest herstellen daar in de meeste gevallen niet meer op normale manieren van.

Erger en erger

De meeste mensen met rijangst gaan lastige verkeerssituaties uit de weg. Ze bedenken uitvluchten als: ‘Met de trein is goedkoper’, ‘Ik heb verkeerde hakken aan, rij jij?’ en ‘Ik heb vandaag geen zin in file’. Zo wordt de drempel om auto te rijden steeds hoger.
De angst kan zulke proporties aannemen dat zich paniekaanvallen gaan voordoen. Iemand met rijangst wil zo’n aanval te allen tijde voorkomen en durft daardoor op een gegeven moment helemaal niet de auto meer in. Deze angst voor rijangst maakt het allemaal nog erger.

Rijangst is een heel irreŽle angst

Rijangst is een angst voor iets dat er niet is, maar die wel heel ingrijpend is. Mensen met rijangst zijn vooral bang voor de dingen die er kunnen gebeuren, terwijl ze niet gebeuren. De angst heeft hen in een ijzeren tang. Die angst maakt dat ze in een vluchtpositie gaan. Dat geeft een veel snellere ademhaling, een stijgende hartslag, gespannen spieren en hyperventilatie. Met goede ademhalingsoefeningen is al veel te winnen, maar bij sommige mensen is de angst te groot om de klachten weg te nemen.

Kilometers maken

De angst voor rijangst is alleen te doorbreken door toch te gaan rijden. Hoe meer kilometers je maakt en merkt dat het rijden goed gaat, hoe sterker de overtuiging wordt dat het ook de volgende keer goed gaat. Routine opbouwen, daar gaat het om.

Veel mensen hebben last van rijangst wanneer ze in de auto zitten. De mate van de rijangst varieert sterk. Soms treedt de rijangst alleen maar op in zeer specifieke situaties, situaties die zich bijna nooit voordoen. Maar de rijangst kan ook zó heftig zijn, dat iemand halsstarrig weigert om nog de auto in te stappen. En dat terwijl autorijden in deze maatschappij eigenlijk een must is geworden.

  Overtoom Rijangst Coaching - Weteringschans 11 D 1017 RV Amsterdam (geen bezoekadres)